Rodrigo Palma
psicoterapia
qi gong
educação somática
O que é
Qi Gong - 氣功
outras modalidades
O Qi Gong (pronuncia-se Chi Kung) é um sistema de práticas de movimentos, respirações e meditações surgido na China há mais de 4.000 anos. Seu objetivo principal é a manutenção da saúde, cura de doenças e o desenvolvimento pessoal. Qi significa energia vital e Gong, prática ou trabalho, assim Qi Gong é a prática da energia vital. Dentro do Qi Gong encontramos diversos tipos de práticas. Algumas são dinâmicas e enfatizam o movimento corporal e outras estáticas, estas que focam mais no movimento da energia e no trabalho com a mente.
Benefícios
Para a Medicina Tradicional Chinesa os benefícios do Qi Gong ocorrem pois sua prática atua nos três níveis que constituem o ser humano: o corpo físico, a energia vital (Qi) e a mente. Sua prática diária fortalece o corpo físico, desobstrui o fluxo da energia vital e harmoniza a mente.
Já para a Medicina Moderna diversas pesquisas puderam comprovar que o Qi Gong atua no fortalecimento das funções imunológicas, equilíbrio da pressão arterial, melhorias na circulação periférica do sangue, retardamento do processo de envelhecimento e na melhoria do sono. Muitos são os benefícios também no que diz respeito às funções psicológicas e emocionais, complementando tratamentos de depressões e distúrbios de ansiedade.
Principais Práticas Ensinadas por Rodrigo Palma
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Dao Yin Bao Jian Gong (Exercício de Condução da Energia Vital para Proteção da Saúde)
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Zhan Zhuang (Posturas "Em Pé como Árvore")
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Guan Qi Fa (método de depuração da Energia Vital)
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Nei Dan (Alquimia Interna Taoísta)
Qi Gong Terapêutico
Atendimentos com Qi Gong
Utilizado para quaisquer desequilíbrios do corpo físico, emocional, energético e mental, é uma técnica que trabalha o campo de energia através da emissão de Qi por parte do terapeuta. Nela há movimentos de limpeza de energia tóxica, tonificação com energia pura e harmonização. É um trabalho profundo e muito utilizado para casos de deficiência severa, onde as agulhas devem evitadas, pós cirurgicos, para reconstruçãodos canais de energia rompidos e pessoas com medo de agulhas.
Pessoalmente gosto de associar o tratamento com Qi Gong e acupuntura. O Qi Gong tonifica o fluxo central de energia e prepara o campo para inserção das agulhas que podem então atuar mais profundamente.
Exercícios Pessoais de Qi Gong
A figura passiva do paciente no tratamento, tão comum dentro da medicina ocidental, está longe do que busca a Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Neste caso, o Qi Gong é uma das principais ferramentas para que a pessoa assuma o seu papel dentro da cura pessoal.
Após o diagnóstico e compreensão do desequilíbrio energético, uma série pessoal de Qi Gong é criada para que possa ser praticada diariamente. Os resultados desta comunhão do tratamento em consultório e prática em casa são altamente efetivos e em pouco tempo a pessoa pode seguir somente com sua prática diária. O Qi Gong é certamente a ferramenta mais potente dentro da MTC, mas exige paciência e perseverança.
Qi Gong Somático
O que é
O Qi Gong Somático (QGS) é um sistema de práticas que associa o Qi Gong tradicional com a Educação Somática. Tem como objetivo tornar o aprendizado do Qi Gong mais fácil e profundo, bem como trazer conteúdos novos e modernos para as práticas milenares chinesas.
O caminho de aprendizado dentro do Qi Gong Somático
Sete Abordagens
O ensino do Qi Gong Somático é constituído por 7 grupos de abordagens de ensino:
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Abordagem Corporal - no QGS o corpo é visto como a nossa manifestação física, dotado de sabedoria, inteligência e memória, sendo a base do processo de percepção e transformação pessoal. As principais práticas corporais focam em exercícios de alongamento, fortalecimento e construção da postura, trabalhados através de séries tradicionais de Qi Gong, como o Ba Duan Jin (Oito Tesouros) e o Zhan Zhuang ("Em Pé como Árvore").
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Abordagem Energética - a energia é a ponte que conecta a mente ao corpo, possuindo aspectos básicos relacionados à sua quantidade, qualidade e movimento. No QGS utilizamos muitas técnicas que atuam no corpo energético e executam o que chamamos de "Três Métodos" (purgação, tonificação e harmonização). Algumas práticas são: as Oito Direções, o Liu Zi Jue (Seis Sons de Cura), Dantian Gong (Despertar do Dantian) e o Nei Dan (Alquimia Taoísta).
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Abordagem Mental-Emocional - todo ser humano possui uma matriz mental e emocional formada por crenças, memórias, traumas, mecanismos de defesa e fluxos de expressão. Esta matriz é a grande responsável por toda a constituição física e energética e, embora o QGS não tenha a intenção de ser uma psicoterapia, trabalha neste nível principalmente dentro da concepção da Medicina Tradicional Chinesa.
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Abordagem da Consciência - consciência é o que em nós experimenta a vida, nosso Ser mais profundo que se manifesta através do corpo, energia e mente. Esta abordagem é o foco de todas as práticas do QGS e enfatiza práticas de meditação passiva e ativa.
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Abordagem Somática - formada por dinâmicas e vivências que buscam trazer para a experiência psico-corporal o processo de evolução das espécies desde a célula até os sistemas corporais, passando pelos diferentes padrões de movimento de cada estágio de desenvolvimento. Além disso, as explorações somáticas são usadas para uma maior compreensão e "corporalização" dos conceitos teóricos da Medicina Chinesa.
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Abordagem Teórica - conteúdo teórico das áreas da Medicina Chinesa, Qi Gong e Educação Somática.
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Abordagem das Relações - as relações tem um papel fundamental em nossas vidas e é através delas que criamos a nossa realidade. No QGS as relações são trabalhadas em três níveis: realação com nós mesmos, com os outros e com o meio ambiente.
Quem pode Praticar
O QGS não exige qualquer experiência prévia sendo ideal para pessoas que buscam um caminho de desenvolvimento pessoal através de um trabalho que envolve corpo e mente e enfatiza, em sua primazia, a prática. Pode ajudar terapeutas, acupunturistas, praticantes de Qi Gong, Yoga e outras abordagens psico-físicas, bem como, artistas e pessoas envolvidas em processos criativos.